Η διερεύνηση και η κατανόηση του εαυτού μας καθώς και η ανάπτυξη της προσωπικότητας μας γίνεται πάντα μέσα από μια σχέση, όπως την σχέση με τον ψυχολόγο. Στην δουλειά με την ομάδα έχουμε την ευκαιρία περά από τον θεραπευτή να σχετιστούμε και να καθρεφτιστούμε και με αλλά άτομα που μπορεί να αντιμετωπίζουν τα ίδια ή και διαφορετικά προβλήματα από εμάς. Μπορεί να έχουν ίδιες ή εντελώς διαφορετικές άξιες, μπορεί να έχουμε παρόμοιους στόχους, κοινά όνειρα ή να είμαστε εντελώς διαφορετικοί. Μέσα στο ασφαλές χώρο της ομάδας καλούμαστε να αναπτυχθούμε και να υποστηρίξουμε και τα αλλά μελή της ομάδας στην δική τους προσπάθεια.
Οι ομάδες αποτελούνται από 5 έως 7 μελή. Για την ένταξη σε ομάδα προηγείται ενημερωτική συνάντηση καθώς και 5 ατομικές συνεδρίες.
Διενεργούνται δυο τύποι ομάδων: